Beginnen
Wat is pilates? Alles wat je moet weten voor je begint
Wat is pilates precies? De herkomst van de methode, de zes principes, het verschil tussen mat en toestel en wat onderzoek er eerlijk over zegt.
Pilates, helder uitgelegd.
Alles wat je wilt weten, van je eerste les tot de juiste reformer. Onafhankelijk, met bronnen, en met echte prijzen van studio’s in jouw stad.
Waar wil je mee beginnen?
Uitgelichte gidsen
Alle gidsen
Beginnen
Pilates voor beginners: zo begin je in vier weken
Pilates voor beginners: kies tussen studio en thuis, weet wat je in je eerste les doet en volg een eenvoudig schema voor de eerste vier weken.
Reformer
Wat is reformer pilates? Uitleg, verschil met mat en wat een les kost
Reformer pilates uitgelegd: hoe het toestel werkt, het verschil met matpilates, wat onderzoek zegt en wat een les in Nederland kost.
Beginnen
Pilates of yoga: het verschil en wat bij jou past
Pilates of yoga? Lees waar beide vandaan komen, hoe een les eruitziet, wat onderzoek zegt en welke vorm past bij jouw doel en karakter.
Gezondheid
Pilates tijdens de zwangerschap: wat mag wel en niet
Pilates als je zwanger bent: wat verloskundigen en richtlijnen adviseren, welke oefeningen je aanpast, wanneer je stopt en hoe je na de bevalling opbouwt.
Thuis
Pilates thuis: welke spullen heb je nodig (en welke niet)
Voor pilates thuis heb je alleen een goede mat nodig. Wat een ring, kleine bal, weerstandsband en foam roller toevoegen, en welke matdikte je kiest.
Populaire oefeningen
Naar de oefenbibliotheek
Gebaseerd op 202 studio’s in 10 steden en 20 reformers. Elke prijs met bron en datum, gecontroleerd op 29 september 2026. Niemand betaalt voor een plek, en betaald is altijd gelabeld.